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똑똑하고 얄미운 Aedi
간은 우리 몸에서 에너지을 만드는데 핵심 역할을 하는데요. 장에서 흡수한 영양소를 저장하거나 다른 물질로 변환해 온몸의 세포로 분배하는 역할을 한다고 합니다. 또한 간은 독소를 분해하는 역할도 하는데요. 술과 같은 유해한 물질을 마셨을 때 이를 분해하고 소변이나 담즙을 통해 배출합니다. 담즙은 담도를 따라 소장으로 배출되는데요. 이 과정에서 다른 유해 물질도 장내로 배설이 된다고 합니다. 그리고 간은 매일 약 1리터의 쓸개즙을 만드는데요. 쓸개즙에는 지방의 분해를 돕고 창자 운동을 활발하게 하는 효소가 들어 있다고 합니다. 이처럼 우리몸의 건강 지킴이 간은 조금씩 망가져가도 증상이 거의 없기 때문이 간이 상하는 것을 스스로 인지하기 매우 어려운데요. 그래서 오늘은 간이 나빠질 때 나타나는 증상과 간에 좋..
요즘 게임에도 복고 바람이 불고있는데요. 4K HDR을 지원하는 최신게임을 즐기는 사람도 많이 있지만, 엄마 몰래하던 게임, 친구집에서 시간가는줄 모르고 하다 밤에 집에가서 야단을 맞았던 기억속 게임들은 우리 기억의 한편에 추억으로 남아 있습니다. 너무 게임에 빠진 나머지 엄마가 게임기를 숨겨 두기도 했지만 엄마가 외출하기만을 기다렸다가 장롱을 뒤져서 몰래 하고 다시 봉인한 경험도 게임마니아라면 모두 있으실 텐데요. 그래서 오늘은 이런 옛 향수를 느낄 수 있는 추억의 액정 게임기 사이트를 알려드리겠습니다. 이 사이트는 콘솔게임도 나오기 이전 게임 1개만 내장되어 있던 게임기를 그대로 재현해 준 사이트 인데요. 약 20여종의 게임기를 그대로 복원 사운드와 조작감을 느낄 수 있는 사이트입니다. 한가지 아쉬운..
귀는 우리몸의 축소판이라고 불리는데요. 작은귀에는 수많은 모세혈관이 있기 때문에 이런 귀를 자극하는 금연침, 다이어트침 같은 요법들이 한때 인기를 끌기도 했습니다. 또한 관상학에서도 귀는 수명과 관련이 있기 때문에 아주 중요한 역할을 한다고 하는데요. 알면 알수록 참 신기한 것이 '귀' 인것 같습니다. 이외에도 귀를 통해서 확인할 수 있는 것이 있다고 하는데요. 특히 우리몸의 건강상태도 쉽게 확인 할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 귀로 알수있는 건강상태 자가진단법 5가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 귀 통증많은 분들이 귀에 통증이 있으면 우선 이비인후과에 가실텐데요. 여러차례 진료를 받았음에도 불구하고 통증이 개선되지 않는다면 치과에 가보는 것이 좋다고 합니다. 귀에 통증이 있는 사람들의 ..
잠은 일상에 지친 우리의 몸과 마음을 힐링해주는 아주 중요한 수단인데요. 하루종일 이런 저런 일들로 복잡해진 머릿속(뇌)와 피곤에 쩌든 근육이 유일하게 쉴 수 있는 시간입니다. 따라서 제대로 된 수면을 취하지 못하면 가위눌림까지 경험하는 분들도 계실텐데요. 가위눌림은 '수면마비(Sleep Paralysis)'아고 불리는 증상으로, 잠자는 동안 긴장이 풀렸던 근육이 회복되지 않은 상태에서 의식만 깨어나게 되어 몸을 움직이지 못하는 것입니다. 그래서 오늘은 이런 가위 눌림도 예방하고, 좋은 수면을 취할 수 있는 행동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 스트레칭 하루 종일 열심히 움직인 몸 전체의 근육은 자기전에 스트레칭을 통해서 풀어주면 좋은데요. 뭉쳐있던 근육도 풀어지면서 혈액순환도 잘 이뤄지기 때문에..
일반적으로 스트레칭은 몸의 근육을 풀어주고, 유연성을 길러주기 때문에 우리몸에 좋다고 생각해왔는데요. 아침에 일어나면 찌뿌둥한 몸을 풀기 위해 기지개를 펴면서 하루를 시작하는 경우가 많습니다. 이렇게 아침에 하는 스트레칭은 신체 구석구석에 산소를 공급하고, 근육의 활성도를 높히기 때문에 상쾌한 하루를 시작할 수 있는데요. 하지만 몸에 좋은 줄로만 알았던 스트레칭을 하면 안되는 사람들도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 스트레칭하면 오히려 독이 되는 사람들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 일어나자 마자하는 스트레칭앞서 말씀드린 것처럼 아침에 일어나자 마자 기지개를 펴는 것으로 시작해서 허리 돌리기, 다리 늘리기 등의 스트레칭을 하시는 분들이 있는데요. 이런 습관은 꼭 고쳐야 한다고 합니다. 왜냐하면 막..
최근 모 가수의 반려견이 동네 주민을 물어 사망하게 되는 사건이 발생했는데요. 강아지 목줄을 하지 않는채 사고가 발생해 많은 논란이 됐습니다. 관련한 뉴스가 연일 보도되면서 목줄을 하지 않는 것에 대한 처벌 수위를 올려야 한다는 주장이 제기 됐는데요. 사실 대부분의 사람들은 목줄을 하지 않고 애완견과 산책을 하면 벌금을 내야한다는 사실조차도 모르는게 현실입니다. 이 밖에도 우리나라에는 이게 벌금까지 내야 하는 행동이야? 라는 생각이 드는 것들이 여러가지 존재하는데요. 그래서 오늘은 과태료, 벌금을 내야하는 뜻밖의 행동 9가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 강아지 목줄 먼저 최근이 이슈가 됐던 강아지 목줄관련 내용인데요. 현재 규정에 따르면 강아지 목줄을 하지 않은 경우 1차 5만원 2차 7만원 ..
우리는 학교에서 우유가 완전식품이라고 배웠는데요. 몸에 좋은 칼슘이 있기 때문에, 성장기 어린이에게 필수적인 식품으로 여겨 학교에서는 무상으로 우유를 제공하기도 합니다. 하지만 외국 대학들의 연구결과에 따르면 우유는 우리과 알고 있는 상식과는 다르게 오히려 골다공증을 유발하는 것으로 밝혀졌는데요. 뿐만 아니라 백인종을 제외한 나머지 인종들은 우유를 제대로 소화시킬 수 있는 능력조차 없다고 합니다. 그래서 오늘은 우리가 몰랐던 우유의 불편한 진실에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 외국의 과학자들은 고기와 우유 중 끊어야 하는 음식을 고르라면 '우유'를 선택한다고 하는데요. 건강식품의 대명사인 우유를 왜 고기보다 더 안좋은 음식으로 선택했을까요? 사실 영양소만 놓고 보면 우유와 고기는 지방, 콜레스테롤, 단..
아무리 다이어트를 많이 해도 하체 특히 허벅지 부분에 살이 빠지지 않는 경우가 있는데요. 이런 하체비만은 특히 여성분들에게 더 많이 나타난다고 합니다. 이는 남녀의 호르몬의 차이 때문이라고 하는데요. 여성의 경우 에스트로겐이 때문에 하체에 지방이 저장되며, 임신과 생리로 인해서 남성보다 하체에 지방을 더 축척한다고 합니다. 어떻게 보면 여성분들은 조금 억울할 수도 있는 부분인데요. 그래서 오늘은 유형별 하체비만 원인 및 탈출법 7가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 하체비만의 종류(부종형, 근육형, 지방형)하체비만은 부종형과 근육형 그리고 지방형으로 나눌 수 있는데요. 부종형은 붓기로 인해 아침저녁에 사이즈 변화가 심한타입이고, 근육형은 말 그대로 근육 때문에 하체가 울룩불룩해 보이는 타입입니다...
곤충는 우리의 삶과 아주 밀접한 관련이 있는데요. 아인슈타인을 지구상에서 꿀벌이 사라진다면 인류가 멸망할 것이라는 말까지 했을 정도 입니다. 이렇듯 겉보이에는 작고 보잘것 없는 곤충이지만 그들의 능력은 우리의 상상을 초월하는데요. 곤충중에는 우리의 목숨을 위협하는 무시무시한 능력을 가진 종도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 만나면 바로 도망쳐야 하는 세상에서 가장 무서운 곤충 Best 12 에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1. 옐로우 재킷(Yellow Jacket)말벌의 일종인 옐로우 재킷의 독침은 곤충중에서 6번째로 큰 고통을 주는 것으로 알려져잇는데요. 몇년전에는 미국 플로리다주에서 2m의 대형 벌집에 발견되서 사람들을 공포에 떨게 했습니다. 이 벌짐에는 약 100만마리의 옐로우 재킷이 살고 있었다고 ..
열쇠는 놀랍게도 그 역사가 4,000년이나 됐다고 하는데요. 인류 역사상 최초의 열쇠는 이집트의 동굴에서 발견됐다고 합니다. 최초의 열쇠와 자물쇠는 나무로 만들어 졌다고 하는데요. 열쇠를 끼우면 내부 핀이 밀리면서 나무 빗장이 분리되는 원리로 작동이 됐다고 합니다. 하지만 우리가 몰랐던 사실은 이뿐만이 아닌데요. 그래서 오늘은 우리가 몰랐던 열쇠(자물쇠)의 비밀에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 열쇠를 찍은 사진만 있어도 복제가 가능하다. SNS에 올려서는 안되는 것 중에는 비행기 티켓이 있는데요. 티켓에 나와 있는 바코드를 분석하면 내 예약번호 및 연락처, 내가 여행을 하는 기간에 대한 정보를 쉽게 확인할 수 있기 때문입니다. 그리고 또 한가지 SNS에 올리지 말아야 할 사진이 있는제됴. 바로 열..
요즘은 치킨 한마리의 크기가 옛날 통닭에 비하면 반정도 밖에 안하는데요. 90년대 초반에만 해도 통닭한마리를 시키면 가족이 배부르게 먹을 수 있었지만, 요즘은 1인 1닭도 가능할 만큼 사이즈가 작아졌습니다. 최근 공개된 생닭의 납품 원가는 2,500원이라고 하는데요. 왜 치킨의 크기가 예전에 비해 작아질 수 밖에 없는지 이해가 되는 대목입니다. 하지만 양이 줄었다고 해도 치킨을 먹다보면 애매하게 2-3조각 남을 때가 있는데요. 이렇게 남긴 치킨은 다음날 식은 상태로 먹으면 그 맛이 갓 시킨 치킨에 비해 현저하게 떨어지는대요. 그래서 오늘은 먹다 남은 치킨 활용법 Best 5에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다시 데울때는 에어프라이어로남은 치킨을 다시 데워 먹을 때 전자렌지에 돌리거나 기름에 다시 튀..
바쁜 현대인들은 항상 수면부족과 만성피로에 시달리게 되는데요. 아침일찍 출근하거나 학교에 가야하는 때가 하루중 가장 고통스러운 시간이 아닐까 합니다. 특히 전날 과음을 했거나, 시험공부로 새벽에 잠에 들었다면 더욱 일어나기가 힘들텐데요. 모닝콜은 2-3번 맞춰놔야 하는 것은 기본입니다. 늘상 이렇게 힘들게 시작해야하는 아침! 하지만 기상 후 습관만 조금 바꾸면 상쾌하게 시작할 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 상쾌한 하루를 만들어 주는 아침에 일어나서 가장 먼저 하면 좋은 습관에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 아침에 일어나서 가장 먼저 해야하는 일은 '엄마 5분만!'을 외치고 다시 잠을 자는 것이 아니라, 따뜻한 물 한잔을 마시는 것인데요. 이 방법은 300년 전부터 인류가 건강을 위해 사용한 ..
해외에 가보면 일반가정집에는 형광등을 쓰지 않는 것을 보셨을텐데요. 굳이 해외가 아니더라도 호텔에만 가봐도 형광등이 없는 것을 알 수 있습니다. 하지만 우리나라 사람들은 형광등에 너무나 익숙해진 나머지 형광등이 없이 백열등만 키면 밤에 눈도 침침하게 보이는 것같고 책도 보기 어렵기 때문에 대부분의 가정집에는 형광등을 사용하는데요. 최근에는 전기세는 저렴하고 밝기는 더욱 밝아진 LED등이 인기를 끌고 있습니다. 하지만 형광등이나 LED는 건강을 생각하면 사용하지 않는게 좋다고 하는데요. 그래서 오늘은 형광등과 LED등을 쓰면 안되는 이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 왜 우리나라만 가정집에서 형광등을 사용하게 되었는지 알려드리겠습니다. 우리나라는 6.25 이후 한강의 기적이라 불리우며 세계에서 유..
매년 한글날이면 여러 기업에서 무료폰트를 배포하는데요. 올해도 어김없이 다양한 무료폰트들이 공개되었습니다. 그래서 오늘은 2017년 한글날 추가로 공개된 무료 폰트를 총정리 해봤습니다. 1. 메이플스토리 전용서체 이 서체의 지적재산권은 (주)넥슨에 있습니다만, 개인, 학교, 공익목적의 비상업적 용도로 사용이 가능합니다. 다만 인쇄물, 광고물, 온라인에서 상업적인 목적으로는 사용할 수 없다고 합니다. 폰트의 임의 수정 및 편집 또한 금지입니다. 다운받기 2. 고도마음체 ' 2017년 한글날을 맞이해서 배포된 폰트로 손글씨 기반의 폰트입니다. 이 폰트는 개인 및 기업 사용자를 포함 모든 사용자에게 공개되었기 때문에 인쇄, 출판, 영상, 웹, 모바일 등 다양한 매체에서 제한없이 사용이 가능하며 특별한 허가절차..
20대에는 대수롭게 여기지 않던 새치, 하지만 30대가 넘어서게 되면 이 때부터는 나도 이제 늙었구나 하는 생각이 들면서 한숨부터 쉬게되는데요. 현대인들은 예전보다 스트레스에 쉽게 노출될 수 있는 환경이 늘어나면서 30대 중반만 넘어가게 되도 멀리서도 흰머리가 보일정도로 새치가 눈에 띄게 늘어나는 경우가 많습니다. 새치는 외관상 보기 좋지 않고, 노화의 상징으로 여겨지기 때문에 발견하게 되면 대부분은 쪽집게로 뽑아 버리는데요. 하지만 이런 행동은 의학적으로나 미용 목적으로도 전혀 도움이 되지 않는 행동이라고 하는데요. 그래서 오늘은 흰머리를 뽑으면 안되는 이유 5가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 모공의 수명은 정해져 있다.하나의 모공에서는 평생 약 30여개의 머리카락이 자란다고 하는데요. 머리..